如果了解一点中医会知道它把不同的人分成了不同体质，懂这方面的人就会根据自身体质来选择吃的东西。所以有人接触到三七粉之前还会问问：三七粉比较适合哪种体质的人吃？

其实吃三七粉一般是不讲究体质的，因为基本所有体质都可以吃三七粉，所以根据自身情况看，能利用三七粉的效果帮助改善的就直接吃即可。

一定要说什么体质比较适合三七粉的话，还属于血瘀体质，毕竟三七粉主要就是可以活血化瘀的，用来改善相关问题更能看出效果。而要说不适合三七粉的体质，气郁质或是比起容易上火的体质应该稍微多注意一点，要是上火严重时可能就不太适合吃。

既然是根据身体情况来看适合不适合吃三七粉，就应该了解三七粉主要有哪些作用效果功效。总体可以分为：活血化瘀、补血益气、增强免疫力。

要是血瘀体质等人群，血管有拥堵，比如还有三高等症状，那么吃三七粉就比较合适。三七粉帮助提高血液活性，又可以清理血管，所以是有明显改善血瘀情况的效果的。

要是气血不足则可以用三七粉或是直接用新鲜三七炖鸡汤等来喝，具有比较好的增强气血、改善虚弱的效果。

至于增强免疫力的作用，从很多中老年人用它养生保健就可以看出来了，经常吃三七粉的人感冒等情况都相对减少了。这方面基本也不用看是什么体质再决定吃不吃。