存在这样的情况：中老年人在一起聊天时肯定有人说到自己血压高，也就会有人推荐吃三七粉。三七粉确实是对降血压有效的，但如果血压不高的人就会想：三七粉只能是降血压用的吗？那自己就用不上了。

甚至家里有人吃三七粉确实是用来降血压的，也表明效果不错，但自己血压不高，也就会觉得三七粉对自己没有用。其实，这种认为三七粉只能降血压用的想法肯定是不对的，它当然还有不少对健康的帮助。

高血压、高血脂和高血糖统称“三高”，而它们的形成原因是有相似之处的，所以三七粉能降高血压的话对高血脂和高血糖也是有改善效果的。另外的冠心病等心脑病也与三高的成因有一定相似处，所以吃三七粉改善冠心病、脑梗塞、脑溢血、动脉硬化等也有效。

上面说的是三七粉活血化瘀的作用，而它还有不错的补血益气效果，这就可以用在改善低血压、贫血方面了。所以高血压或低血压的人都适合吃三七粉的，只是吃法不同，具体了解：《三七粉怎样算生吃？什么吃法又是熟吃？》

另外，哪怕只是想养生保健都是可以吃三七粉的，因为它还能提高免疫细胞的活性，达到增强免疫力、提高抵抗力的效果。最后再总结一下三七粉的适用方面：改善身体酸痛麻木、促进睡眠质量提高、淡化祛除斑点等，当然，买到好的三七粉并且坚持食用是关键。