买三七时需要选一下，因为商家卖着各种等级的产品，或是不同商家卖的也不一样。所以能看出来三七应该选择适合自己的，但问题就是：怎么看自身需求然后选择适合的？

当然，三七也基本符合越贵的等级质量越高、效果越好的规律，但是能够根据自己的需求来选择更适合的、价格更合理的当然更好了。

要选择适合的三七当然要先了解它是怎么区分等级的，说得简单一点就是看大小区分等级，大一点或是重一点的就是更好的，比较小比较轻的就是比较差的。

但为了区分更具体，也就有了“头数”的概念，就是指一市斤有多少个三七，每个就是多少头。如一市斤有20个的就把其中每一个叫20头三七。

凑一市斤需要的个数越少说明个头越大，也就是头数越少的越大越好，20头就比30头的更大更好。不过应该明白的是：同样头数的三七也还分带不带剪口的，由于剪口是人体难吸收的，所以不带剪口的更好。

现在来根据自身情况选择适合的三七，比如要改善身体某种具体问题，当然是头数越少越好、不带剪口更好，根据自身经济能力尽量选头数少的就行。

要是只是养生保健等一般用法，那么选30头、40头甚至更少头数也可以，尽量坚持吃就行。看自己到底需求有多大、经济能力如何来买三七确实更合理，具体也可以直接询问商家。