三七不是都一样的，有各种质量等级、价格的，也不是非要选某种才能达到预期效果。所以是可以结合自身需求来选择的，而大部分人也都会结合自身经济情况，看要选18头、20头还是30头、40头的。

18头和20头是比较好的三七了，18头的意味着18个能凑一市斤，20头的也只要20个就能凑一市斤，个头算是比较大的了。当然，30头的不至于太小，40头的也还可以的。

如果是需要好一点的效果，那当然推荐18头或是20头的，这样的三七吃起来能更好的看到效果，体现帮助。就是价格往往会高一些，适合经济情况还不错的人群。

可能有人说比18头、20头好的也还有，为什么不提呢？因为头数越少的越大，也就越稀有，虽然效果更好但是价格更贵，一般价格因为物以稀为贵上涨得可能比较明显了。

也有卖得便宜的，但是需要买得到真正的三七，也就是拿得到整个的三七才行，别买到“挂羊头卖狗肉”的，即用很差的打粉说是6头、8头三七来卖，打成粉本来也难分辨。

而30头三七价格比较适中，是性价比很高的头数，效果也有保障，比起20头的多吃一点时间也差不多是同样效果了。至于40头的就需要更多的坚持吃，但价格也便宜很多。依然是结合自身情况买即可。