成人吃三七粉的量与儿童的量各是多少?
发表于:2024年07月24日
有些东西要是家人觉得好就会让一家人都用、都吃,这种情况也出现在吃三七粉上。有人觉得三七粉还不错,想买来与家里小孩一起吃,所以问成人的用量与儿童的量各是多少。
对于成人,吃三七粉可以是根据一个建议量一直固定来吃,这个量是每天2次,每次3克,这是生吃的量,也可以根据自身情况合理改变,比如只想保健用年龄也不到45岁,那一天一次就够了。
为什么说是生吃的量?什么是生吃呢?也就是不要加热,用温水冲泡喝这类吃法,也可以直接吞服。生吃才是发挥它的活动血的效果的,像帮助降低血压就是这种吃法。
要是想补益身体,那就要熟吃了,比如开水冲泡喝就是起到补血等的帮助。熟吃的量可以稍微多一些,要是炖汤喝就更多了,比如取25克炖汤也可以的。
至于儿童的三七粉用量,其实对于小孩是不建议生吃三七粉的,毕竟他们一般也不存在血压高等这类问题,而且生吃还可能影响他们正在健全的免疫力。成人已经过了健全时期不存在这个问题。
儿童想要补一下身体当然就是可以吃三七粉的,也就是可以熟吃,像炖鸡汤来喝就很不错。但是不管是成人还是儿童,熟吃都是一周2到3次就差不多了,避免“过补”。
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