认为贫血的人就不能吃三七粉是错的
发表于:2024年08月27日
很多人吃三七粉的目的都差不多:用它帮助改善或是预防血压偏高。正是因为有这种帮助,似乎让一些人群不敢吃了,比如很多人认为贫血的人群就不能吃三七粉,这当然是错误的认识。
实际上,对于贫血人群而言,三七粉并非禁忌,反而可能成为辅助改善贫血状况的选择之一。关键在于如何正确理解和使用它。
首先,我们要明确的是,贫血主要是由于体内红细胞数量或质量不足,影响了血液携带氧气的能力。而三七粉被《本草纲目拾遗》赞誉为:“人参补气第一,三七补血第一”,这并非空穴来风,它反映了三七粉是有这个帮助的。
对于贫血人群而言,三七粉可以通过其富含的多种活性成分,如三七皂苷、多糖等,促进血液循环,改善微循环障碍,从而有助于营养物质的输送和氧气的分布,间接提升身体的造血功能和血液质量。
需要注意的是这一个效果主要是熟吃才能更好体现,也就是把三七粉用开水烫熟或是用它炖汤喝等,才能更好的促进血液的增长,帮助改善贫血的状况。
除了可以熟吃三七粉帮助改善外,还建议贫血人群保持均衡的饮食,摄入足够的铁质、维生素B12和叶酸等造血所需营养素,以及适量的运动等。
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