很多人对人参非常熟悉，而对三七的了解相对较少。由于人参在市场上的知名度更高，且总体价格也比三七稍贵，一些人自然而然地认为三七不如人参。那这种观点对吗？

实际上三七含有多种活性成分，如皂苷、黄酮类化合物、多糖等。这些成分对维护血管健康、促进血液循环等方面有积极作用。

人参中含有丰富的人参皂苷、多糖、氨基酸等成分，这些成分对提升体力、增强精神状态和支持免疫系统有显著作用。

如果要说包含的有用成分哪个更多，是没有明确说法的，三七和人参都比较多，都是对人体健康比较有帮助的。

只能说三七更侧重于支持心血管健康和改善血液循环，人参更侧重于提升体力和精神状态，支持免疫系统。在《本草纲目拾遗》里是这么记载的：人参补气第一，三七补血第一。

所以三七好还是人参好，就看自己更需要哪方面的作用帮助就行了，整体上来说没有哪个比哪个好多少的说法。

但要说两个都好那就搭配起来一起吃，这种做法也是不推荐的，因为三七和人参不仅所含成分相似、外形相似等等，连性味也相似，都是性温的产品，搭配一起吃容易导致上火等问题。