三七的作用——能改善睡眠

婴儿般的睡眠是多少人梦想的事情，因为一上点年纪的人，放纵自己睡都睡不了多久，更是对倒下就睡着是一种极大的渴望，不在床上翻来覆去好久很难睡着，就算很快睡着也难以做到一觉到天亮。结果都是一样的：第二天没精神，身体乏力，影响工作和生活。

长此以往，失眠或是睡眠质量差会对一个人造成很大的影响，轻则精神不佳，精神错乱，重则身体抵抗力会大大下降，肝脏等器官得不到充足的正常休息而功能下降，出现各种疾病。

既然如此，改善睡眠状况显得很必要。对于如何改善，大家都能说出一二，那就是万能的“锻炼身体、注意饮食”等等常规方法。不过在此要介绍的是文山三七如何能帮助改善睡眠。

三七能够帮助人体改善睡眠问题主要是三七粉中的原人参二醇型皂苷能够影响人体中枢神经，起到降低中枢神经兴奋性的作用。另外三七皂苷帮助加强肝脏解毒功能，使各人体器官正常工作，三七的活血化瘀使人体舒适，而能够让人表现出镇静、安定而改善睡眠。

所以有失眠症状的朋友不妨试一试，坚持食用三七一段时间将会有很好的改善睡眠效果。

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