大多数的女性朋友都存在着脸色苍白或蜡黄、头晕乏力、月经不调、过早衰老等的症状，一般是由于贫血或者血虚导致的。因为女性的特殊体质，经、孕、产、乳四期，都会有所耗血和失血，所以女性补血是很有必要的。

那么问题来了，该怎么补血呢？经现代医学研究发现文山三七粉对血液系统除止血、活血作用外，还具有补血作用。它能促进血液中红细胞、白细胞、血小板等各类血液细胞分裂生长，增加数目。熟三七粉则是作为女性长期补益保养品的上选。根据不同体质有如下方法：

1、普通贫血者

可长期服用熟三七粉，一次3克，一日两次，饭后服用。

2、月经量过多、体虚怕冷的女性

可在经期喝红糖生姜水，经期结束后持续服用熟三七粉，用开水或加红糖、蜂蜜调服皆可。

3、哺乳期结束后的女性

母血是乳汁的源泉，母亲在哺乳结束后往往都会有血虚血亏的症状，如果此时开始长期服用熟三七粉，能气血两补，恢复元气，延缓衰老。

4、产妇

在三七的故乡文山居住的苗族同胞就有给生产后的妇女服用三七炖鸡的传统，据说苗族产妇服用三七鸡汤三天，然后就可下地干活，可见补益效果之强。如果有产后恶露过多、淤血气滞的症状，可直接用生三七炖鸡；无此症状的，用熟三七粉炖鸡或鸡汤冲服补益效果也佳。

5、突发性大剂量失血者

对于突发性、大剂量失血导致的贫血，在迅速采取输血手段以后持续服用一段时间的熟三七粉，将有效生血补血，恢复身体自身的造血机能，避免不良后遗症。

   如果是以上症状的女性朋友，不如购买文山三七粉试一试，坚持上一个月，效果就能呈现，改善体质，做个健康女人。