要掌握三七粉的正确吃法，确实是要讲究三七粉是饭前吃还是饭后吃的，因为不同时间段吃三七粉起到的效果确实不太一样。有可能就是这个不同原因就会导致见效时间缩短很多。

一般建议三七粉最好是在饭前吃，不过要提前一点，一般半小时或一小时为宜。这样建议是有根据的，因为三七粉是从质地比较硬的三七打成的粉末，既然三七本来是很硬的，吃下去就需要一定的时间来消化吸收。特别是以前吃三七片或者是三七粉打得不够细的情况下，更是有这种需求。

现在的三七粉基本都是超细粉了，已经很大程度上帮助人体更容易消化吸收了。不过要是在人体消化吸收能力最强的时段吃三七粉当然会有更好的效果，所以建议三七粉在饭前吃，这样能更好的对三七粉进行消化并吸收，从而三七粉的功效能更大程度的帮助人们改善健康问题。

不过建议归建议，不能说因为三七粉饭前吃好就大家都一定要饭前吃，还应该根据自身的情况来决定，比如有些人肠胃不好，饭前吃三七粉可能引起不适，那么这部分人不建议饭前吃。还有人下班回家就有饭吃，但是先吃三七粉的话有可能影响正常吃饭，这样也可以饭后半小时左右再吃三七粉。

总之，三七粉是饭前吃确实更好，但是也还要看具体情况而定。