文山因盛产三七而出名，三七因文山发扬光大。有文献记载文山三七已经种植了5、6百年，可见它的历史还是很久远的。作为效果奇佳的文山三七粉，更适合哪些人吃呢？

首先，文山三七粉可以说是为中老年人量身定制的药材。因为中老年人随着年纪上涨，一般都会出现血液粘稠、有血栓、血管有斑块等等问题，从而引发高血压、高血糖、高血脂、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等等病症。三七粉的功效能有效改善人体血液粘稠的情况，抑制血栓的形成，对中老年人易出现的心脑血管疾病有着非常良好的预防、改善效果。

其次，文山三七粉比较适合贫血、缺血的人吃。吃三七粉还具有补血的功效，因为三七粉中的皂苷成分可以提高造血干细胞的活性，有效分解生成更多血液细胞，从而达到补血效果。

另外，文山三七粉还适合睡眠质量差的人食用。通过吃三七粉，能够给个器官提供更多血液与氧气，使其气血充足，这其中就包括人体的大脑和心脏。大脑和心脏在气血充足的情况下是非常有利于睡眠的，并且三七粉有一定的抑制中枢神经兴奋性的效果，有效改善睡眠质量。

还有，文山三七粉也适合想要祛斑美容的人吃。通过吃三七粉活血化瘀的功效，抑制、分解血管中多余杂质，也能带走皮肤下的黑色素等物质，坚持食用三七粉将能祛斑美容。

最后，文山三七粉适合需要提高免疫力的人吃。吃三七粉可以提高各种免疫细胞的活性，坚持吃三七粉能明显发现感冒发热的情况大量减少，这便是免疫力增加的表现。

总之，文山三七粉适合吃的人群是比较广的，除了吃三七粉的禁忌外，可以放心食用，查看吃三七粉的禁忌可以看这篇文章：《吃三七粉的注意事项》