没吃过三七粉的人可能不会特意去想着初次吃三七粉会不会有什么不良反应，但吃过的人可能对初次吃三七粉出现的反应记忆犹新，这是因为初次吃三七粉确实容易出现一些可能理解不了的反应。

初次吃三七粉大部分人会出现的一个反应是：口干口渴。吃了三七粉后总感觉到口发干，总想喝水。这其实很正常，就是由于初次吃三七粉后它的活血化瘀效果比较强烈，身体里的血液第一次流动这么快，导致消耗过多水分，当然出现了口渴想喝水的状况。

初次吃三七粉部分人会出现的另一个反应：乏力瞌睡。吃了三七粉之后就感觉全身乏力，全身瘫软，只想睡觉。这个也是正常现象，同样是血液的高速流通造成了消耗过多精力导致，精力被消耗了自然也就乏力和想睡觉。

初次吃三七粉少数人还会出现头晕的反应。这是因为大脑里的血液同样在快速流动，这样会让一部分人不习惯，也就出现了头晕的症状，但其实也不用担心，也属于正常现象，不会有不良后果。

还有少部分人初次吃三七粉后是出现肚子饿的情况，可以看做是三七粉的活血化瘀功效导致了肠胃蠕动加快，消化里面的食物过快，肚子也就更容易饿。

可能初次吃三七粉还有其他症状，但一般都属于正常，特别是上面这些症状大家不用担心会引起不良后果，因为很多人都出现过，并且基本只是初次容易出现，后面适应三七粉后就不容易再出现了。