对于适合不适合吃三七粉这类问题询问的人是比较多的，有人直接问适合吃三七粉的是几岁以上、几岁以下的人？那有没有一个比较明确的岁数限制呢？

首先看几岁以上才适合这个问题，一般是建议小于12岁的人不要吃。因为小于12岁通常还在完善自身的身体，像免疫力这些都还在提升。

虽然说吃三七粉也是有帮助提升的好处的，但是对于能自身完善的人群来说，肯定是靠自身完善更好，以免造成依赖。像中老年人免疫力下降、很难靠自身提升的人群才是更合适的。

过了12岁以后或是能自己判断各方面完善得还差不多了，那就可以吃，看有什么需求而正好三七粉也能帮上就行。

不过，小于12岁要是身体虚弱也可以用三七粉炖汤喝，因为炖汤的喝法是改善虚弱的，并不影响免疫力。

再看几岁以下适合吃三七粉这个问题，实际上往上就没有什么特殊要求了，不管是50岁还是80岁甚至更大年龄，看身体需求结合三七粉能达到的效果来看适合与否就行。

其实，一般到了45岁以后，各种身体问题慢慢出现，特别是不爱锻炼、没时间锻炼更明显。这时就可以适量吃三七粉帮助增强身体体质，预防一些问题了。