从我们多年的客户群体来看，大家买三七粉主要是想利用它的活血化瘀功效，也就是患高血压后吃三七粉的人比较多一些，其他想吃三七粉改善睡眠、缓解身体酸痛等的人很多，另外吃三七粉来养生保健，提高免疫力、增强抵抗力的人数也是非常多的。

那么吃三七粉后，三七粉的功效真的能帮助人体提高免疫力和增强抵抗力吗？有什么科学依据？又该怎么吃呢？

首先，这当然是真的，也就是吃三七粉肯定是能帮助人们提高免疫力和增强抵抗力的，我们可以从实验研究中看出这一点。实验发现三七粉可以有效提高人体细胞的活性，包括血液细胞、免疫细胞、造血干细胞等。

其中，免疫细胞有常见的淋巴细胞、树突状细胞、单核/巨噬细胞、粒细胞、肥大细胞等，提高这些细胞的活性，能够有效抵抗外界病菌的浸入，缩短战胜病菌的时间等，充分表现出吃三七粉是能够提高免疫力和增强抵抗力的。

其次，从商家都不建议未发育完成的青少年儿童吃三七粉来看，也是能够从侧面说明这一点的。未发育完成的青少年儿童等人群的免疫力是还未健全的，他们还在自我完善当中，如果长期吃三七粉，那么就会对三七粉形成依赖，以后的免疫力可能都会依赖于三七粉的提高免疫力的功效，这对他们来说是不好的。

总之，吃三七粉有着比较明显的提高免疫力和增强抵抗力的功效，这也正是三七粉被列入养生保健品的原因。不过在吃的时候还是要注意方法：应该每天少量而坚持长期吃，这样既不对肠胃有损伤，又能有效坚持吃下去而发挥三七粉的功效。在用量方面建议每天不超过10克为宜。