吃三七粉时总有人方法不当而使得见效时间慢，甚至有人因此怀疑三七粉的作用与功效是否真实存在。所以为了打消这些想法，有必要告诉大家吃三七粉讲究正确吃法和禁忌。

1、三七粉正确服用方法讲究用量，禁忌乱加量。

吃三七粉时注意用量一定是要得到重视的，禁忌胡乱加量很有必要，这是因为有部分客户不听卖家劝告或不看服用说明书（当然有人是因为买某些三无产品没有说明），大量吃三七粉导致肠胃出现疾病。三七是很硬的物质，三七粉吃下去需要一定消化吸收时间，切不要乱加量，建议每天不超过10克。

2、三七粉正确服用方法讲究生熟吃，禁忌自己随意选择。

三七粉直接吃或者用温度不高的水冲泡喝，就是生吃，能起到活血化瘀的功效，对高血压、脑血栓这些心脑血管疾病才有更明显的效果。而要是用开水泡等加热三七粉的吃法就是熟吃，三七粉的功效主要转变成了补血，这就是很多人需要生吃而搞成了熟吃让病症久久没有明显改善的原因。

3、三七粉正确服用方法讲究最佳时间，但禁忌不根据自己情况选择。

三七粉最佳服用时间是每天空腹的时候，这时候人体消化吸收能力最强，最适合吃三七粉。但是这种方法最好是肠胃好的人才这么做，肠胃不好的人对于这种做法当然属于禁忌，因为很可能引起肠胃不适。

4、三七粉的正确服用方法讲究时间段，某些时候吃属于禁忌。

一般在重感冒期间、女性月经期间、怀孕期间等都不建议吃三七粉，这些禁忌最好记住。

希望大家都能掌握好这些三七粉的正确服用方法、吃法，其实也比较简单，同时注意好其中的禁忌，就会比较容易让三七粉为自己的健康提供帮助。