吃三七粉大家都是在什么时候吃的？是餐前还是餐后？亦或是还没有吃过三七粉，准备吃然后来了解一下是哪个时间段吃三七粉比较好呢？

可能有人会觉得不管是餐前吃还是餐后吃效果都差不多，但其实注意好吃的时间段，确实是能更好的利用好三七粉的功效，让效果更早体现出来的。

一般建议是餐前吃，这是因为三七粉这种物质是质地是比较硬的三七打成的粉，即便打成了超细粉，吃下去也需要一定的时间、过程才能让它有效消化和吸收。

为了这个消化吸收过程更短、有效，当然是要找人体消化能力最强的时候，很明显餐前比餐后更符合这个要求。餐前也就是比较饿的情况下，人体的肠胃动力更足，对三七粉有更好的消化吸收效果。

其实，可以把餐前说成是空腹时更符合，就是找一天中处于空腹的状态来吃三七粉会更好。早上起来、晚餐前半小时这两个时间吃三七粉会有更好的效果，推荐大家尽量在这两个时间段吃。

不过，每个人的身体情况不一样，这种餐前吃的方法不见得适合每个人。那就是肠胃好的人能接受这种吃法，会有比较理想的效果，但是肠胃不好的人可能在有好的效果的同时更可能的是引起肠胃不适。

所以，这种餐前、空腹吃三七粉的方法自己适合不适合还是自己才知道，要保证自己吃三七粉后不会出现胃痛等情况才选取这种方法，不然还是在餐后再吃三七粉吧。