买三七粉前了解三七粉的作用与功效是否对自己有帮助是很正常的，买到三七粉后才关心日常的用法用量是什么也很常见，这也是大家买了三七粉后常常会问的问题。

至于三七粉的日常用法，可以从几点进行解答：

1、三七粉日常用法有分生吃和熟吃，应选择合适自己的吃法。生吃对应三七粉的活血化瘀功效，就是不要过度加热三七粉，让它保留原有性质的吃法。常见的有吞服、温水冲泡后喝。这样吃发挥三七粉的活血化瘀功效可以有效预防、改善高血压、高血脂、脑梗塞等心脑血管疾病。

熟吃对应三七粉补血益气的功效，与生吃相反是充分加热三七粉后再食用的吃法。常见的用开水冲泡等温度合适后喝就是熟吃，少见的还有三七粉炖鸡、三七粉蒸鸡蛋等等吃法。补血益气可以帮助贫血人群补血、低血压人群增加血压等等。

2、三七粉日常吃的时间。如果平时肠胃好、不容易拉肚子等等建议在饭前、餐前空腹吃三七粉，更有利于消化和吸收，会加快见效时间。但肠胃不好的话建议饭后吃，虽然见效时间可能不如饭前吃，但是有调理肠胃的效果。

3、三七粉日常用量。日常用量对于一般人群是建议每天吃2次，每次3克，一天总量不建议超过12克。当然，根据自己的身体情况、对三七粉功效的需求做出合理调整也是可以的，比如只是吃三七粉养生保健就减少一点或减少次数，年龄不大、病情不重等减少一点当然可以，相反的年龄大、身体吸收差、病情重多吃一点也可以，只是每天建议用量仍然是不超过12克。