很多人看见“生吃”这两个字的时候都会容易想到拉肚子这种情况，确实生活中生吃某些东西是很容易拉肚子的，比如把肉生吃、把土豆生吃等等。所以才出现了有人看到三七粉要生吃的说法就问这样吃会不会拉肚子？

其实三七粉生吃是最普遍的吃法，如果说生吃三七粉容易拉肚子的话，这种吃法也就不会流传下来了，就像肉一样几乎没有人会再去生吃它。

也就是说，生吃三七粉既然能流传下来肯定就有它存在的意义，并且，三七粉生吃存在的意义还非常大。

三七粉生吃就是不要把三七粉过度加热，尽量保持它的原本性质的吃法，如果能直接吞服后喝水冲下去反而比较好。把三七粉生吃能够发挥出它的活血化瘀效果，就是那个比较出名的能清理血管垃圾、分解血管里的物质、让血液高速流通起来而改善各种心脑血管疾病的功效。

目前患高血压、高血脂的人很多，而生吃三七粉就是最适合的吃法。可见，生吃三七粉存在的意义却是很大。

若是把三七粉熟吃，就是用开水冲泡、蒸煮、炒炖等等方法加工处理过的三七粉，是发挥出它补血的效果，这种效果当然适合的是相对少一些的贫血人群、低血压人群。

总之，三七粉生吃几乎不会造成拉肚子的情况，刚开始吃三七粉会拉肚子这是很正常的，这是三七粉进入人体后清理血管、增强肠胃蠕动等造成的排除体内垃圾的效果。如果还有其他拉肚子的情况，则建议看看最近吃的食物搭配是否有问题，不要误会了对健康帮助很大的三七粉。