目前，吃三七粉的人数确实不少，这都要得益于三七粉有着不错的作用与功效。当然，也还有很大一部分人不知道吃三七粉有什么作用，以及哪些人、哪些身体问题适合吃三七粉。

哪些人适合吃三七粉？最明显的就是三七粉比较适合中老年人吃，这确实与他们的身体问题有着比较大的关系。因为中老年人的某些问题会比较突出，如高血压、高血脂等心脑血管疾病要比年轻人高发，而三七粉有活血化瘀的功效，正是能有效改善血管环境，提高血液流通的作用，也就对各种心脑血管疾病有比较好的预防和改善效果。

还有哪些人适合吃三七粉？除了中老年人外，年轻人如果有长期久坐、喝酒应酬的需要的话，也适合吃三七粉。吃三七粉加速血液流通，避免久坐等情况危害身体健康。对于喝酒应酬的情况，吃三七粉能很好的养肝、护肝，对于酒精肝、脂肪肝有比较好的预防和改善效果。

除了这些人哪些也适合吃三七粉？其实三七粉的作用与功效是比较广的，很多人群都适合吃三七粉，比如身体有这些问题的人也比较适合吃三七粉：

睡眠质量低下的人，吃三七粉能提高心脏、大脑供血及供氧，还可以一定程度抑制中枢神经兴奋性，有效提高睡眠质量。

免疫力低下的人适合吃三七粉，是因为三七粉也可以提高人体内的各种免疫细胞的活性，让这些免疫细胞机能更强，自然对外界病菌的抵抗力、消灭能力更强，体现出提高免疫力的效果。

有需要祛斑、淡斑的人也适合吃三七粉，因为三七粉在清理血管的同时也把脸部等皮肤下的垃圾物质清除，久而久之会有祛斑、淡斑效果。

可见，适合吃三七粉的人群是比较广的，并且身体的多种问题吃三七粉都有一定效果或比较好的效果。