吃三七粉没有一个很统一的时间，但是也肯定会出现某些人选择的时间比较好见效就快，有人选的时间不合理可能见效慢或产生一些不好的影响。那么三七粉要在何时吃身体才好吸收呢？

由于三七粉的性质，不是每个人都能选择身体吸收效果最好的时候吃的，也就是三七粉是非常硬的三七打出来的粉，要根据自己的肠胃好不好来决定何时吃。

如果肠胃比较好，平时很少出现胃疼、胃胀等症状，那么可以把三七粉饭前吃。早上起床后空腹吃一次，晚饭前或接近晚饭前吃一次，这两个时间是比较推荐的。在空腹的状态下，肠胃动力很足，对三七粉的消化吸收能力当然更强，见效也就会更快。

如果平时肠胃就不是很好，当然就不能再选择饭前空腹吃这种方法吃三七粉了，只有先吃点东西或饭后再吃能有效避免肠胃不舒服。虽然消化吸收效果比饭前吃差了一点，但是好在它又有很强的肠胃调节效果，让肠胃好起来是很可能做到的。

可能有人问其他时间吃三七粉也可以吗？不一定要讲究何时吃效果才好吧？当然可以根据自己的喜好来选择，只是肠胃好的人更建议在空腹时吃，其他人群则随意选择。不过要说明的一点是：临近睡觉时吃三七粉是不建议的。

临近睡觉才吃三七粉，很可能就会出现睡不着、口干口渴、老是想上厕所、肚子突然饿了等等情况，明显影响了睡眠质量。这些症状都是正常的，不必担心，所以三七粉何时吃的问题也可以回答是避开睡觉时吃就好。