买三七粉不知道如何吃？这种问题是普遍存在的，因为越来越多人开始了解、购买三七粉吃，才刚开始接触三七粉不知道吃法很正常，所以问如何吃三七粉？天天吃吗？一天吃多少等问题的很多。

1、如何吃三七粉？

最简单最省事的吃法当然是用小勺子把三七粉直接舀到嘴里吃下，这也是很多人能想到的吃法，不能说这种吃法不对，只是它可能不适合所有人。

三七粉是分生吃和熟吃的，所以如何吃的问题就变成了如何生吃和如何熟吃。上面说的直接用勺子舀来吃当然就生吃，要是不赶时间更建议用温水冲泡来喝，这样更容易入口、不容易被呛到。生吃主要发挥活血化瘀功效，要是有三高、心脑血管疾病就适合这种吃法。

如果冲泡三七粉的水变成开水那就是熟吃，还有炖鸡、熬汤等都是熟吃，因为三七粉被高温加热会发生性质的改变，这样熟吃是补血益气的效果，要是贫血或低血压等就适合这么吃。

2、三七粉天天吃吗？

一般是建议天天吃的，这样效果才会好很多，断断续续的吃效果不容易体现出来。不过要是只吃三七粉养生保健或是40岁以下的人群那也不一定要天天吃，只是这类人群能每天吃一次也不错。

3、一天吃多少三七粉？

三七粉每天的用量是建议不超过12克即可，因为超过12克可能肠胃难以消化吸收完，不是造成浪费就是堆积在肠胃可能造成损伤。更建议的用法用量是每天2次，每次3克，这个用量长期坚持下去一般都没问题。