三七粉能不能长期吃是经常被问及的问题，其实它已经被列入可用于养生药材的名单中了，所以是能长期吃来养生保健的。但很多人还是担心会不会吃法不对引起问题？长期吃三七粉要注意什么呢？

首先，长期吃三七粉要确定自己适合的产品类型。有品质非常好的三七粉，但价格相应也要贵，可能对部分人来说长期吃会有一定经济压力，所以在选择产品的时候就要考虑好购买适合自己长期吃的，比如一般30头或者40头三七粉都是可以作为长期吃的选择的，不一定是比较好的20头甚至更小头数的三七粉。

其次，长期吃三七粉一定要注意好用量，有人认为的吃的越多越好肯定是不对的，因为三七粉是很硬的三七打成的粉，多吃的话会给肠胃增加负担，可能引起肠胃疾病。只有合理用量，肠胃能及时消化吸收完就不浪费也不给肠胃造成负担。建议每天吃2次，每次3克。

另外，长期吃三七粉也不是一直不间断的吃，很可能做不到天天吃，因为某些时期是不建议吃的，比如女性月经期间就不应该吃，因为可能加大经量或延长经期，除非有血瘀型月经不调的情况这时吃三七粉是能缓解的。

还有女性怀孕了是不建议吃三七粉的，最后就是感冒期间也应该停吃，避免可能会加重感冒的情况。

总之，三七粉长期吃是肯定可以的，目前吃三七粉养生保健的人比较多，但是也应该多注意一下该注意的方面，这样才不至于在长期吃的过程中引起不良后果。