把买到手的三七粉什么时候吃是很多人都会问的问题，其中有人会问三七粉是睡前才吃好一点还是隔点时间好？或是吃三七粉根本就不用讲究时间随意吃即可？

吃三七粉肯定都是希望对身体健康帮助大，并且见效越快越好，而三七粉选择什么时间吃确实对见效速度有一定影响，所以最好还是能找到比较合适的吃三七粉时间吃而不是随意吃更好。

一般是比较建议在饭前吃三七粉的，这样肠胃还没有太多东西也就更能快速消化吸收三七粉，也就有相对饭后吃更快的见效速度。不过，这确实也只是建议，并不是人人都能够做到饭前吃的，因为饭前吃要肠胃本来就好才行，肠胃不好的人这么吃可能会引起不适。

肠胃不好的人在饭后吃三七粉还是有不错的调理肠胃功效的，所以对于这样的人群又比较建议饭后就吃。

现在再来看前面的问题，似乎会发现睡前吃三七粉好像没有什么优势，对于肠胃好的人来说要是睡前才吃效果降低了一些，对于肠胃不好的人来说调理肠胃的效果也差了一些。

关键还在于三七粉在睡觉时才吃可能引起口干口渴、胀气、头晕等症状，虽然是正常的但也对睡眠质量有一定影响。所以还是比较建议吃三七粉按照上面说的方法根据自己肠胃情况选择饭前或饭后吃，而不是睡觉时吃。真有睡觉前吃也肯定是隔上一点时间为好，比如半小时左右。