基本上买三七粉吃的人都会问要吃多久这样的问题，有人担心吃的时间长损害健康，有人明白吃的少难看到效果。其实三七粉吃多久的问题，应该回答的是看身体改善得如何来定，至于损害是可以避免的。

既然买三七粉吃了，那当然应该是看到身体改善了、达到自己想要的效果了才停。至于吃的时间太久确实可能造成身体健康损伤，但是这也是可以很好的避免的。

一般吃三七粉时间长容易引起的问题就是体现在肠胃健康上，有人吃一段时间后就觉得肠胃不适，但也有人一直吃了很多年也没事。这除了与自己的肠胃好坏有一定关系以外，主要还是看吃的量是否科学合理。

按照少量吃、长期吃的做法肯定是要比一次性大量吃希望尽早见效要好的。一般建议三七粉的用量只是每天2次，每次3克，这样的量不算大，但是大部分人是可以做到长期吃的，而且这个量对于大部分人来说也是能见到效果的。

另外，三七粉吃多久当然与自己想要改善的是什么身体问题也有关，比如有人想降高血压可能吃一个月左右的三七粉就有不错效果，降压药就可以减少甚至不用吃。而有人吃三七粉是想养生保健的，一直吃、合理的吃上几年也可以。

当然，三七粉的质量也是一大影响因素，好的三七粉才能在科学合理用量下一直吃下去，遇到不良商家买到很便宜劣质三七粉可能吃几次身体就受不了了。