想要吃三七粉的效果比较好，比较关键的是买到质量好的产品。拿着好产品加上比较合理的吃法效果当然更好，也能避免一些不好的影响。也就常常能见到这种问题：饭后隔上多长时间吃三七粉才好？

如果选择在饭后吃三七粉的话，一般是建议间隔半小时左右吃，这样更不容易造成胀气等情况。当然了，根据自己的身体情况调整肯定是可以的，不一定要完全按照这个说法执行，只是建议。

比如有人在饭后马上吃三七粉也没问题，有人却要间隔1小时左右再吃才不会感到有什么不舒服。这完全与自身的消化情况、肠胃好不好等有关。

上面说的是如果选择在饭后吃三七粉，那就是说也可以选择在饭前吃，但是需要肠胃好才能这么做。因为肠胃不好还饭前吃的话很可能造成肠胃不舒服，造成胀气、没有食欲等也是可能的。同样还是根据自身情况调整比较好。

对于三七粉的用量也是如此，一般的建议是每天2次，每次3克，客户完全可以根据自身情况来调整用量，同样还是肠胃好不好是关键。肠胃好就多吃一些效果还更好，肠胃不好就按照这个建议吃或是还要少吃一些。

总之，吃三七粉是比较“自由”的，只是不要离建议“太远”就行。比如多吃三七粉的话每天不超12克为好。