试过三七粉发现是影响睡眠的不是提高?
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试过三七粉发现是影响睡眠的不是提高?

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试过三七粉发现是影响睡眠的不是提高?

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发表于:2024年10月04日


有部分人买三七粉的原因是因为看到了它能够提高睡眠质量的宣传,也就满怀期待地购买并使用。然而,有些人在吃了三七粉后却发现自己的睡眠反而受到了影响,那是宣传有问题?虚假宣传吗?

吃三七粉影响睡眠

首先,需要了解三七粉的一些特性。三七粉含有多样的活性成分,这些成分对人体有多种积极作用。但是,如果在临睡前才吃三七粉,可能会出现一些不适反应,如口渴、胀气和小便增多等。这些不适感当然会直接影响到睡眠的质量,使人难以入睡或是不能马上进入深度睡眠状态。

三七粉让睡眠好

知道了原因也就很好避免了,也就是不要在临睡前食用三七粉。合理的食用时间应该是根据自身情况选择,不管怎么选都要避开临睡时。

一般是在饭前或是饭后吃三七粉就合理了,而具体是饭前还是饭后要看肠胃如何。如果肠胃好就饭前吃,肠胃不好选饭后吃。饭前吃是能更好消化吸收的,而饭后吃不容易引起肠胃不适。

吃三七粉睡得好

总之,通过调整吃三七粉的时间,加上选择合适的剂量,并结合健康的生活习惯,可以更好地发挥的作用,从而改善睡眠质量。正确用量加合理的食用时间再加坚持吃,才是能体现三七粉的促进睡眠质量提高的做法。

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