大部分人能想到三七粉要吃一个适宜的量，也有少部分人觉得这东西随便吃都行。确实是有一个合理的用量才能长期坚持吃，才能有更理想的效果，所以也常有人问：三七粉的用量一天吃多少为宜？

只能说按照大部分人的体质情况，给出一个适合大众的用量：三七粉一天的用量在6克左右为宜，建议吃法就是一天吃2次，一次3克。

对于少部分人来说，这个用量都还是多了，对于一部分人来说这个量也会太少了，但它适合的是大部分人。所以不太清楚自己应该怎么吃的话，就按照这个量吃就行。

如果担心自己是承受不了这个量的少部分人群，可以从少量开始尝试，比如第一、第二天总共就吃3克，能适应的话第三天、第四天吃4克……这样慢慢增加，肠胃没有不舒服的话就可以加到正常建议用量来坚持下去。

当然了，身体比较壮实，比一般人高大，或是肠胃一直都非常好等人群，是适合多吃一点让效果更好的。但也还是建议尝试慢慢增加，不要一次性就吃很多来看反应如何，这样做不太可靠。

即便自己能承受更多的量，但也建议每天不要超过12克，超过这个量很少有人能长期坚持，而吃三七粉主要是靠长期坚持的，不是一天、两天就能看到很不错的效果的。