平时吃点三七粉对身体健康比较有利，为了吃到好三七粉，还是自己买三七打会有保障得多，也能更放心。但是很多人就不知道选多大的三七会比较合适。

其实衡量三七大小是有它自己的单位的——头。一般商家形容三七的大小不会说多大，而是说这些三七是多少头的，比如这些三七是30头的或者20头的。多少头代表的是多少个三七就能组成一市斤，前面说的30头就是30个加起来有一市斤，20头则是20个加起来就有一市斤。这样看就是头数越小，三七的个头就越大。

那么前面的三七打粉选多大的就应该换成三七粉打粉选多少头的好。

也并不是选头数越小的越好，因为头数越小，单个三七越大，但是越大的三七越贵，又并不是人人都需要很大的三七。这就需要根据情况来选择头数了。

一般建议用于改善身体上的某种病症时，选头数稍微小的三七，比如想要改善高血压、高血脂等可以选30头或者更贵的20头的，这些三七的功效更好一点。

一般用于养生保健、改善睡眠质量则是选择40头到60头的三七都是可以的，这些三七的功效也能达到这种要求的，价格更便宜，性价比高。

至此，大家应该懂得了三七的大小是用头形容的，并且也应该会根据自己的需要购买对应头数的三七了，希望大家能买到合适自己的、品质好的三七，为自己的健康提供帮助。