直接告诉大家吧，三七粉一天中什么时候吃最好的答案是：早上起床的时候。为什么是这个时候呢？

想要了解清楚为什么是早上起床的时候吃三七粉最好，需要了解三七粉的性质，还要对人体常识有一点了解，这样就能明白为什么是这个时候了。

三七粉的质地其实是比较硬的，只不过是它打成了超细粉，感觉不出来。要是直接拿两个三七在手里感受一下就知道了，晒到足干的两个三七对撞直接是像石头对撞一般的声音，要是用牙齿咬还不一定能咬出很大的压印。

既然三七粉还是有一定硬度，那就是吃下去后需要一定的时间消化和吸收的。这就需要找一个人体消化能力最强的时候来吃了。所以才会说在早上起床的时候吃三七粉最好。因为这个时候人体处于空腹状态，肠液和胃液都比较充足，胃动力也相对较足，这时候消化吸收三七粉是最好的。

其实，吃三七粉最好的时候也就是空腹的时候，这样的时间段还有晚饭前，所以一天吃两次的朋友可以选择第二次在晚饭前半小时左右吃，之所以提前是为了不影响食欲，要是想减肥则可以试试晚饭前吃。

不过，空腹吃并不适合每个人，因为大家体质不一样，有人空腹吃三七粉没问题，另外的人空腹吃三七粉也确实消化吸收效果好了，但是却会引起肠胃不适，这类人群还是建议在饭后半小时左右吃为好。