大家在吃三七粉的时候是随心所欲的吃还是有一定的方法呢？可能有人会觉得吃个三七粉这么简单的事情，怎么还有讲究？其实还真有些讲究，可以看看三七粉的最佳吃法或喝法来充分利用三七粉的作用与功效。

1、三七粉的最佳吃法：注意生吃和熟吃。拿到三七粉后并不是想怎么吃都能发挥它的功效，而是应该根据自己身体情况，来合理选择吃法。

所谓生吃就是不加热三七粉的吃法，用来泡三七粉的水的温度也经量最高不超过40度，只要不感觉喝起来冰凉，水温越低越好。生吃有助于发挥三七粉的活血化瘀功效，这样就能帮助清理血管、分解血管中沉积物质，分解血栓等，对改善高血压、高血脂、脑梗塞、冠心病等都有非常好的效果。

所谓熟吃则是用开水或温度比较高的水来冲泡三七粉，经过加热后的三七粉主要是用来补血益气的，对改善贫血的效果比较好。三七粉炖鸡、炖排骨等吃法也是比较好的熟吃方法。

2、三七粉最佳吃法：吃对时间。注意一下吃三七粉的时间，可以更有效的利用好三七粉，减少浪费、更早见效。

推荐大家在空腹的时候吃三七粉，这是因为空腹是人体消化能力最强的时候，这时候吃三七粉当然能更好的消化吸收，从而缩短见效时间。常见的空腹时间就是早上起床后及晚饭前。

其实只要大家注意上面的吃法，一般就能把三七粉的作用与功效利用好了，再把每天的量尽量控制在10克内，长期吃三七粉就会体现出对身体比较好的帮助。