三七粉一次吃多少的问题经常被客户问起，当得到答案后通常他们还会问能不能再多吃一些，吃多了的话会怎么样呢？

客户这种急切想改善病症的做法很能理解，但是考虑到三七粉的性质以及多吃对肠胃的影响等，还是要说一句三七粉不能多吃。

我们建议的大众用量是每天吃三七粉2次，每次3克左右。如果身体情况或需求不太一样，可以适当加减。比如身体吸收能力差、适应力差或只是吃三七粉养生保健，那么每天吃2次，每次2克或每天只吃一次，每次3克或4克都是可以的。

要是病症稍微严重、自己消化吸收能力也不错，每天吃2次，每次吃4克也是可以的。

所谓不能多吃就是建议一天的总用量最多不超过10克，这是综合衡量大家的体质、消化能力、吃三七粉时长等各方面得出的比较科学合理的用量。我们的几年的老客户很多都是按照每天2次，每次3克来吃的，并没有出现对身体健康有影响的情况。

如果过量食用三七粉，因为三七粉是本来很硬的三七打成的粉，消化吸收需要一定的时间，也就是说其实三七粉是属于不太容易消化的东西，多吃肯定是会影响肠胃健康的。如果每次过多吃三七粉，很容易造成消化不及时，没消化完的三七粉堆积在肠胃中，时间长肯定是会让肠胃不适或影响肠胃健康的。

建议大家吃三七粉都能按照科学合理的用量来进行，即便根据情况来加减也尽量不要超过10克这个限度，这样才不容易出现吃得过多而引起其他疾病的问题。