对于三七粉的作用与功效的宣传，大多更符合老年人，因为三七粉的功效主要集中在清理血管、改善血液问题方面，这明显对于老年人这样的血液相对更容易出问题的人群有效一点。那么是不是中年人不能吃三七粉或不适合吃三七粉呢？

很明显不是这样的，毕竟谁也不敢保证自己要到老年人的岁数才犯病，也没有什么疾病一定是老年人才会患。故中年人肯定可以吃三七粉，并且提前吃三七粉预防疾病效果也同样比较好。

中年人吃三七粉最显著的效果同样在于血液方面，它可以帮助降低血液粘稠度，帮助分解各种会堵住血管的物质，比如胆固醇、血脂等。而且还能提高血液细胞活性，让血液流通更顺畅，那么高血压、脑梗等疾病的患病可能性就大大降低了。

此外中年人吃三七粉也能促进提高睡眠质量，让深睡时间更长，第二天更有精神。中年人随着岁数上涨，睡眠质量越来越差这是很多人都反映出的问题。三七粉能够抑制中枢神经兴奋性，提高睡眠质量。并且上面说的功效会使心脏和大脑得到更多气血，气血充足的情况下更能养心安神、提高睡眠质量。

中年人随着岁数上涨免疫力也会慢慢下降，头疼脑热、感冒发烧会比年轻时多起来，而吃三七粉有比较好的提高免疫力的功效，能有效预防这些平时出现的小毛病。

吃三七粉还有很多功效与帮助，中年人可以吃三七粉，更多的是预防年纪上涨后会出现的问题，毕竟疾病更在于预防而不是患病后的治疗。