冲泡三七粉在有些人看来太简单不过了，但在一些第一次买三七粉吃的用户手里可就成为了大难题，生怕会因吃法不对浪费了三七粉这么好的药材。那么怎么样冲泡三七粉才算是正确方法呢？

确实，冲泡三七粉还真不是随便怎么做都行，随心所欲也会有好效果，而是要注意一定的方法方式，结合自己的需要来选择合适的三七粉冲泡方法。

要结合自身情况，也就是自己需要三七粉的什么作用与功效，这是因为三七粉不同吃法会发挥出不同的功效，如生吃主要是活血化瘀，而熟吃就是补血益气。

所谓生吃，在冲泡三七粉时选择的水温可以尽量低，也就是自己能接受多低的水温最好就用这种水温来冲泡。有人说自己能喝冷水，那就可以直接吞服三七粉，喝水冲下去，当然用水泡一下能减少苦味。

生吃是让三七粉发挥活血化瘀的功效的吃法，这个功效有助于清理血管、分解堵住血管的物质、减低血液粘稠度、分解血栓等等，适用于有高血压、高血脂、脑溢血、冠心病、脑梗塞等人群。

如果选择用开水冲泡三七粉，那就成为了熟吃，熟吃是发挥三七粉补血益气的效果，这对于贫血人群、低血压人群更有效。一般泡5分钟以上效果会更好。

知道了水的温度，有人还会问水量要多少，其实水的话也应该尽量少，这是为了少稀释胃酸。不过也不能太少，导致水喝完了在杯底却剩了很多三七粉，应该自己多次总结经验，让水尽量少但喝完水后杯底几乎没有沉淀，达到这种效果是最好的。