有人吃三七粉为了降高血压；有人是为了降低血液粘稠度；有人是为了提高睡眠质量，还有人是想祛斑美容……这些效果吃三七粉都是可以的，现在越来越多的人懂得可以吃三七粉保健，那么要怎么做？

养生保健吃三七粉其实对三七粉的作用与功效的要求不那么高，不像吃三七粉来降高血压、改善冠心病等人群那么破解需要它的功效。那就可以不用买品质非常高的三七，一般功效在中上一点的就行。所以会推荐30头的三七给大家，这也正是因为30头的三七从价格方面来说不算很贵，而功效方面通过检测发现含有的有效成分比20头的没有少太多。

这样综合了价格和对人体健康的功效来看，确实是30头的三七性价比更高、更值得购买。

20头的三七虽然功效更好一些，但是因为稀有，价格要比30头的贵很多。也更适合对功效要求高一些的人，像用来降高血压这些比较合适。40头的三七虽然更便宜，但是功效又差了很多，40头的功效与30头的功效的差距，比30头与20头的功效的差距要大得多。

懂得吃三七粉养生保健可以说是对自己的健康非常负责任的表现，毕竟只有懂得养生保健的人才知道疾病在于预防而不在于治疗，预防比治疗简单、容易、省钱、省心、省力等等。总之，希望大家利用好三七粉的作用与功效，减少身体疾病强壮体魄，不给自己和家人添负担。