现在的人保健意识是越来越高了，毕竟自己亲身经历过或看到身边的人注意养生保健的话能预防很多疾病，比起有病才去治要方便、高效、省事省钱得多。所以吃三七粉保健的人也越来越多。

不过有人就要问了：吃三七粉保健真的有用吗？有没有什么案例或比较可信的科学依据？有用的话三七粉要怎么吃？一天吃多少才有效果？

其实对于吃三七粉保健有用没有大家可以查一查三七粉有没有被国家列入保健品名单中。搜药食同源可以在百度百科中看到三七的名字是在“可用于养生保健食品名单”中的。而且，三七进入这个保健食品名单已经非常早了。

另外，要是说实例的话我们文山福万家的客户大多都是吃了几年三七粉的，大量客户反馈吃了三七粉后每年去医院的次数少了，像感冒发热等情况都少了很多。

至于科学依据，主要还是由于吃三七粉后能提高体内细胞活性，比如血液细胞或白细胞、吞噬细胞等免疫细胞，免疫细胞的活性增强，能有效抵抗、杀死外界病菌，自身免疫力肯定得到了提高，疾病减少保健效果也就出来了。

吃三七粉还有很好的疏通血管、降低血液粘稠度、分解血栓等效果，可以很好的预防改善高血压等心脑血管疾病，对于中老年人来说也非常适合。

吃三七粉保健的吃法也比较简单，对于只是想保健的客户每天吃一次，每次4克左右或者每天2次，每次2克左右就有不错的效果了。吃三七粉不在于一次吃太多，而在于坚持服用，并且少量长期食用没有副作用，这从我们那些吃了好几年的客户身上也能体现出来。