有人吃药会怕自己忘记就调好一个闹钟提醒自己吃，也有人认为固定一个时间来吃效果会比随意找时间吃好一些。这当然会出现在吃三七粉的客户中，也就有人问吃三七粉是不是需要固定一个时间吃？

其实吃三七粉不必那么讲究固定在某个时间来吃，或者一定要在某个时间段内把三七粉吃掉才好，而是可以根据自身的情况来选择。但下面这些建议如果能做到的话会更有利于吃三七粉见效快：

1、不要求固定什么时候吃三七粉，但是建议能餐前空腹吃会比较好。早上起来吃早餐前、晚上吃晚饭前这两个时间段是比较好的吃三七粉时间，正因为这时肠胃是空的状态或接近空的状态，所以吃三七粉会更快得到吸收。但也只有肠胃好的人适合这么吃，肠胃不好的话还是选择饭后吃为好。

2、吃三七粉不建议在睡觉时才吃。很多人有着睡觉前吃药的习惯，也会在睡前来吃三七粉，如果已经这么做了而没发现影响的人，说明睡眠质量本来就好，再继续这么吃是可以的。但是还没有这种做或睡觉时吃三七粉导致睡眠不佳、睡不着等的人，最好改一个时间吃 三七粉。

主要是因为吃了三七粉容易让自己口渴、头晕、上厕所次数增多等，当然对入睡是有影响的。这些情况肯定一段时间后会缓解，不过还是提前吃三七粉在这些症状缓解后才睡觉会比较好。

总之，吃三七粉不需要固定一个时间，但有些细节上还是有必要注意一下，能帮助自己吃三七粉更快见效或不影响正常生活和睡觉。