三七粉要讲究什么时候吃吗？那是什么时候吃好呢？是不是饭前吃三七粉会导致消化不良？随着吃三七粉的人越来越多，问各种关于三七粉吃法的问题也多了起来，大家知道这些问题的答案吗？

三七粉虽然看着就是简单的一点粉末，但是要是注意吃的时间是能够更好的发挥它的作用与功效的，也就是大家在能够讲究吃三七粉的时间的情况下尽量找能充分消化吸收三七粉的时间来吃。

建议大家吃三七粉的时间是选在饭前、餐前，也就是早上起来什么都没吃的时候就吃三七粉会比较好，大家可以想得到这时候的肠胃几乎是空的，吃三七粉下去会有更好的消化和吸收效果，自然让吃三七粉见效时间加快。

早餐前吃一次三七粉和晚饭前再吃一次，这两个时间是一天中吃三七粉比较好的选择，能选这两个时间吃效果会更明显一些。

不过这也只是建议，并不符合所有人，不适合这么吃三七粉的人其实也不少，那就是肠胃不好的人，特别上了一定年纪后肠胃容易受刺激，就更要注意自己是否可以饭前吃三七粉了。

至于有人担心的饭前吃三七粉会不会导致消化不良，其实这种担心是有道理的，毕竟三七粉是用非常硬的三七打成的粉末，特别是在吃得过多的情况下会占据肠胃空间，导致消化能力下降，所以三七粉是不建议多吃的，每天2次，每次吃3克会比较好，从众多客户食用情况来看基本不会造成消化不良的情况。

这一点从有人饭前吃三七粉一段时间后体重下降可以看出来，它会降低食欲，所以想减肥的人、肠胃好的人很适合饭前吃。但是不想减肥的人即使肠胃好也应该提前一点吃，避免因吃三七粉影响食欲而造成体重下降。