有人说：是药三分毒，所以吃作为中药材的三七粉也会有不良影响，长期吃三七粉就是有好有坏的。这种说法对吗？

确实，长期吃三七粉很可能导致对身体健康有好处也有坏处，但也能只有好处而没有坏处，这就要看怎么吃了。

首先，吃三七粉肯定是有好处的，长期吃好处更明显。通常有高血压、冠心病、血液粘稠等等心脑血管疾病的人群都会选择长期吃三七粉，就算这些病症吃三七粉得到改善后都还会坚持吃下去，主要是长期吃三七粉不仅预防和改善疾病，还能提高睡眠质量、提高免疫力，而且还有很好的祛斑美容效果，当然会有人坚持吃，这些都是明显的长期吃三七粉的好处。

那么长期吃三七粉的坏处是什么？是药三分毒是没错的，但把量控制好这所谓的毒就太小了，其实这里说的毒也就是对肠胃的损伤。但这种损伤就连吃硬一点的米饭都是有的，那么每次吃三七粉时做到科学用量那不就能避免这种损伤了吗？

所以，长期吃三七粉可以有很多好处，但不注意用量的话也确实存在坏处。一旦注意科学用量的话，这些坏处就几乎可以忽略了。其实从我们多年的客户身上来看，这些理论都是正确的，因为我们有吃三七粉超过8、9年的客户了，如果真是有很大坏处的话，吃这么长时间身体肯定早就受不了了。

总之，长期吃三七粉会有好处，并且很明显，也可能存在坏处，但注意科学用量的话基本都能避免。建议每天吃三七粉的总量不要超过12克，这样在长期吃三七粉的过程中就基本不会损伤身体了。