提到三七粉的用量，有人是直接不知道用多少，有人是直接很疑惑是不是大家都必须一样？因为看了很多介绍都是同一个量。那到底三七粉的用量是多少？又是不是大家必须按照同一个量吃呢？

问商家三七粉的用量时基本都会得到一个答案：每天用2次，每次3克。一般就不会再过多根据客户情况等作出用量调整，最多是告知合适的吃法。这种情况当然就让一些人疑惑是不是大家都必须按照这个用量服用三七粉？

其实自己稍微调整三七粉的服用量肯定是可以的，只是有些人自己调整后就会容易出问题，一般都是出现过量的情况，时间长后就会造成肠胃不适、损伤等情况。

三七粉的服用量自己增减要看哪些情况呢？主要还是看自己的身体情况来增减。

先看减的情况，一般45岁以下、身体几乎没什么明显问题，吃三七粉只是养生保健的话，这样就可以把每天2次的服用量减到1次都可以。如果45岁以上那还是保持2次为好。

三七粉的服用量增加的情况就比较多了，比如高血压等病症稍微重一点，那就可以增加用量；自己年龄偏大可以增加用量；自己体格比别人大可以增加用量；自己肥胖一些可以增加用量等。

但是，三七粉的服用量不管再怎么增加，肯定最好有个明确的量控制着，而不是随意增加很多，一般建议每天的量不要超过12克，超过这个量一段时间肠胃确实容易出问题。看看打粉的三七硬度有多大，就能知道用量多确实很伤肠胃了。