吃三七最好的两个时间是？

服用三七粉最佳两个时间:

三七粉每天服用6克，一天服用2次一次3克，温水搅拌冲服。每天早餐前服用一次，肠胃好可以先喝三七粉吃在吃早餐，如果胃不好可以先吃饭，然后再服用三七粉；

晚饭前一次：服用三七粉在饭前服用，有助于改善睡眠。晚饭后8点钟以后不要服用三七粉，最好不要在睡前服用三七粉，因为服用三七粉容易口渴。早晚吃的两次尤为重要，是人体吸收最好的两个时段。

吃三七粉需要多长时间:

生吃：三七粉保健效果的体现与三七粉的质量和自身的身体情况有很大的关系，而且就算是最好的三七粉也不会立刻就生效，要以平常的心去对待，一般在服用三七粉4个月左右就会出现明显的改变，对高血压，高血脂等人群也一样需要几个月才有效果。

熟吃：三七粉熟吃多为补血补虚，这个本来就是一个需要长期服药的问题，服用熟三七粉需要半年左右才能对身体有所改变，比如气色变化等，服用一年左右基本就不会出现贫血血虚现象了。

三七粉熟吃（即炖汤煮粥时可以放些三七粉一起煮），一星期或者半个月吃依稀就行，生吃可以天天吃，量不要过大，一般建议一天的粉量不要超过8g。

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