在不少人看来，一味好的药材肯定是要能帮助人体补充所需的物质的，比如能补充维生素、能补充气血等。所以在越来越多的人听说三七粉功效不错的时候问喝三七粉能补充什么东西的人也多起来。

其实不是一定要能为身体补充什么东西的才算得上好药材，能帮助人体解决健康问题的当然也属于好药材。而三七粉就是能帮助人体改善很多血液方面疾病的药材，也就是它具有活血化瘀的功效，可以很好的清理血管，让血液正常流通，从而高血压、脑梗塞、冠心病等疾病很容易得到改善。

不过，喝三七粉除了有功效方面的帮助也确实是能为人体补充一些东西的。主要就是补充气血，另外还有三七黄酮、三七氨酸及锌、铁等元素，能补充的物质还是很多的，也是对人体健康有帮助的。但补充这些并不是三七粉的强项。

喝三七粉能为人体补充的最出名的当然属于补血益气，这个功效帮助了不少人。按照《本草纲目拾遗》所述：人参补气第一，三七补血第一，可见贫血人群喝三七粉能得到很好的补充。

喝三七粉补血的效果其实是它提高了造血干细胞的活性，让生成各种血液细胞的速度变快，从血液生成的速度就快了，也就有了补血的良好效果。

但并不是随意吃三七粉都能很好的补血的，而是要注意生吃和熟吃。《中药大词典》（1997年版）说道：“三七生吃，祛瘀生新、止血不留淤血，行血不伤新，而熟服可补益健体。”所谓生吃就是不加热的吃饭，熟吃则可以用开水冲泡几分钟后再喝，就有补血益气的效果了。