部分人吃三七粉时会有这种担心：吃得过多怕引起新的健康问题，吃得少了怕起不到效果。当然还有人是不管不顾这些的，随意吃，今天想吃多少完全看今天的感觉。那么三七粉能随意吃吗？每天最少吃多少才有效呢？

其实每天最少吃多少三七粉才能见效是没有一个具体答案的，因为这个问题涉及的其他问题比较多，只有把这些问题都考虑进去才有肯能得出一个比较具体一点的答案。

比如，有的人病情稍重，如果一天吃的量比较少，见效的时间就会需要很长。如果一个人病情不重，三七粉吃正常的量，但又因为自己消化吸收能力非常差，也可能需要很长时间才能见效。

再比如，一个人身体各方面都还可以，但是买三七粉时没有买到好的，吃的量就算多一点也可能见效非常慢。

所以一天最少吃多少三七粉才能有效这个问题，还要充分考虑一下自己的病情、身体吸收能力、买的三七粉的质量甚至是吃三七粉的方法对不对等等问题都需要综合考虑好再来看，才容易得出一个准确的结论。

三七粉吃得少一点，最大的问题是见效慢，可能对于病情重的人影响大一些。但是三七粉吃得过多就要更严重了，毕竟一个人的肠胃对三七粉的消化吸收能力是有限的，不可能吃多少都能及时消化完。而过量的吃就容易造成在肠胃里堆积，最终引起肠胃疾病。

所以建议吃三七粉哪怕量少一点但是坚持长期吃还是会有效果，不要像有些人为了快速见效而过量的吃，最好肠胃受损。建议每天吃三七粉的总量不超12克，坚持长期吃下去，效果总会有，又不伤害了肠胃。