还有部分人吃三七粉应该是随心所欲的，想饭前吃就饭前吃，想饭后吃就饭后吃，甚至什么时候想起来就什么时候吃，忘记了一天都没有吃。这也没什么不可以，但是随意时间段吃三七粉确实不太能让三七粉更好的被消化吸收。

在此，就给大家推荐一下比较适合吃三七粉的时间段，大家根据自己的情况选择其中两个来吃三七粉会比随意选择时间吃的效果好。1、早上起床后，即8点左右；2、晚饭前半小时左右；3、晚上睡觉前半小时左右。

给大家解释一下为什么选择这些时间段吃比较好。对于早上起床后吃三七粉，是因为这时候人体处于空腹状态，在空腹的时候吃三七粉能够被更好的消化和吸收，因为肠胃动力是最足的时候，小肠的吸收能力在这时候也最强。

晚饭前半小时左右吃与早上起床空腹吃的道理差不多，这时候也快接近空腹了，当然是针对饮食规律的人群来说的。之所以要提前晚饭半小时吃，正是因为吃三七粉后马上吃饭很可能影响食欲，提前太多又不能更好的利用空腹时间段。

晚上睡觉前半小时左右虽然离空腹还是有点时间，不过这时候吃三七粉后有比较长的时间来消化吸收。提前半小时则是因为吃三七粉后可能引发口渴等症状，虽然这是正常的，但是有可能影响到睡眠质量，有必要提前一些，出现的话容易解决后更好的入睡。

以上便是比较好的吃三七粉的时间段及相应的解释说明，大家可以选择这些时间段吃三七粉，让三七粉的作用与功效更好的发挥出来。