可能很多人认为只有女性有更年期，那这种认为就是错误的，男性也会有的，如果40岁以上出现一些不明原因的暴躁、焦虑等可能就是更年期了。那男人和女人更年期怎么应付？喝三七粉有用有帮助吗？

对于男性的更年期来说，除了不明原因的发怒、脾气暴躁等，还主要有睡眠障碍。吃三七粉可以促进大脑、心脏等重要器官的血液循环，为这些重要部位增添更多氧气等，睡眠质量会得到一定改善。加上三七粉的调理效果，内分泌系统也会得到调节，对更年期症状的改善还是有帮助的。

对于女性的更年期来说，因为大多状况是由绝经前后性激素波动或减少、卵巢功能衰竭、内分泌系统出现问题导致的，所以对这些方面能有一定改善就会有效果。

同样是三七粉具有促进各组织和器官的血液微循环的效果，对更年期出现问题的部位有一定的缓解效果，对内分泌系统也有很好的促进改善效果，使得女性能够减少因内分泌系统紊乱而出现的焦躁等情况，睡眠质量当然也能得到提高。

虽然三七粉不是能完全应付更年期的药材，但是既然有一定的调理效果，能降低更年期带来的各种影响，这还是比较值得一试的。应付更年期的更好办法是：注意调整心态、勤锻炼、科学饮食、多晒太阳，然后配合吃一点三七粉来降低更年期带来的一些影响，对自己好，对促进身边亲人朋友的关系也是有好处的。