关于三七粉的服用，有人吃后效果体现很快、效果很好，而有人吃后久久不见效果。所以有人怀疑是自己服用三七粉的方法有问题，也就会问三七粉服用有什么讲究能让效果最好吗？

三七粉确实讲究服用方法可以让效果更好，所以按照自己的想法乱吃可能见效慢，甚至还伤害身体健康。当然，需要确定是买到了好的三七粉的前提下讨论效果才有意思，毕竟市面上还是存在很多有质量问题的三七粉，找文山福万家这样的多年品牌购买更有保障。

首先服用三七粉讲究用量，既然是药材，当然是能够多吃更好。但是这里不是说耐得住苦味多吃就好，而是要在身体能接受、能消化吸收完全的情况下多吃，还要长期吃也没问题才行，不能前面几天多吃后面出现问题。要根据自己的情况而定。

不过一般人都难以很好的搞清楚自己适合每次吃多少三七粉，在此建议根据每天2次，每次3克的量来衡量，肠胃比较好就多吃一些，但是也不应该每天总量超过12克。

其次是服用三七粉讲究吃法。由于三七粉是有不同功效的，而且不同吃法效果不一样，当然需要找对适合自己的吃法。如直接吃或温开水冲泡后服用的方法称生吃，是活血化瘀效果，也就是应对高血压、高血脂、高血糖以及各种心脑血管疾病的吃法。

而把三七粉用开水冲泡服用、炖鸡汤、蒸鸡蛋吃等各种加热吃法称熟吃，是补血益气的效果，是对贫血等症有效的服用方法。

服用三七粉注意讲究何时用量、掌握适合自己的吃法，一般才能让效果最好，毕竟是适合自己的才是最好的。