某种食物或是药材都有适合吃的人与不适合吃的人，就像还有人对大米都会过敏一样。所以有人买了三七粉吃后出现燥热出汗的情况，就怀疑是自己不适合吃还是不应该直接生吃而要做熟吃？

实际上有不少人直接生吃三七粉都出现了燥热出汗的情况，甚至用水冲泡喝也出现这样的症状，但大多数都是在刚开始接触三七粉时会出现，吃上几次症状就消失或是不明显了。

既然很多人都会出现这样的情况，说明并不是特例，也不用过多担心。其实是因为刚吃三七粉，而三七粉有比较明显的活血化瘀功效，它加快了血液流通，血液快速流动消耗能量，也就会有燥热出汗的情况。

但生吃三七粉出现燥热出汗的情况并不建议做成熟的来吃，因为生吃和熟吃效果是不同的，吃三七粉当然要选择适合自己的效果的吃法。

三七粉生吃由于是活血化瘀功效所以很多人刚开始吃会燥热出汗，这种功效是降三高、预防改善心脑血管疾病的。生吃比较简单，直接吃或是温水冲泡喝即可。

三七粉做熟了吃就是补血的功效了，对降高血压等效果不明显，而对贫血有不错的改善作用。一般直接用开水冲泡喝就是熟吃了，要是有时间炖汤、蒸鸡蛋等来吃效果更佳。

既然如此，刚开始吃三七粉有点燥热出汗基本都不用担心，慢慢身体会接受三七粉的功效，这也很好的说明了三七粉对自己的身体问题在进行改善了。吃法上则要根据自己的情况选对适合自己的而不是随意决定。