三七适合人群

很可能你的身体正在拉响健康警报，不重视则会引发大问题。适当预防总是好的，说到预防方法，咱们可以常备三七。三七是一种养生保健品，不但可以食用，还可以入药，养生功效和药用价值得到很多研究认可。哪些人适合吃三七，又有哪些禁忌呢？

吃三七8大有益功效人群

1、气虚贫血人群：补脾，养血，安神。

2、中老年人：防治高血压、高血脂以及高血糖。

3、血虚者：长期食用熟三七能有效改善贫血症状。

4、体虚乏力者：补五脏，疗虚损，提高体质。

5、经常喝酒的人：防治脂肪肝、酒精肝。

6、气色不佳、肤色暗沉的人：服用三七淡斑祛斑，活血美颜

7、久坐者：促进血液循环，保护心血管。

8、高强度脑力工作者：三七可缓解疲劳

吃三七4大禁忌！

1、10岁以下儿童禁服。三七粉有提高免疫力的作用，10岁一下儿童自身免疫力还没有发育完善，长期服用可能会影响自身免疫力的发育。

2、感冒期间禁服。

3、经期女性。三七活血化瘀是圣药，月经期间服用，易导致出血过多，但如果是血瘀型月经不调，则可以用三七活血化瘀来调理月经。

4、每人每天不要超过10g，外用止血除外。