任何一样食材在掌握它的正确吃法后才能更好的发挥它的功效。三七粉也是如此，掌握三七粉的正确吃法更有助于利用三七粉的功效，帮助身体健康出更大的力。

可能还有很多人不懂得三七粉的正确吃法讲究区分生吃和熟吃，不同的吃法会带来不一样的功效。希望大家学习这些方法后能掌握三七粉的正确吃法——生吃熟吃区分开，避免吃法错误而导致吃三七粉总是不见效，造成浪费还耽搁宝贵的时间。

1、三七粉生吃：生吃比较简单，就是可以用冷水直接把三七粉冲服，当然也可以用温度不是太高的水冲服或者泡一下再服用。不过因为三七粉有苦味，建议冲服。生吃三七粉主要的功效在于活血化瘀，更有助于预防、改善各类血液疾病，如血管里有其他沉积物质导致堵塞。常见的高血压、高血糖、冠心病、心肌梗塞、脑梗塞等病的预防改善都应该生吃三七粉。

2、三七粉熟吃：熟吃的方法比较多，最简单的是用开水冲泡后待水温合适时饮用。另外可以用三七粉炖各种肉类来吃、炖各种汤来喝。文山当地最常见的是用三七炖乌骨鸡。熟吃三七粉的功效在于它能提高人体的造血干细胞活性，从而加快血液细胞生成速度，进而有补血的功效，另外还能提高人体免疫力，改善睡眠质量。

希望大家看后懂得三七粉的正确吃法是讲究生吃和熟吃的，并且学会简单的生吃和熟吃的方法，让三七粉的功效更好的为自己的健康出力。