有说法是吃三七粉能帮助长高，就有些人看到相关说法后会问这是否真的有用，甚至有人直接询问吃三七粉能帮助长高多少？实际上真实情况可能让很多人失望。

吃三七粉帮助长高的说法并没有得到科学证实，也没有有力的证据表明三七粉能够显著促进身高增长。目前没有科学研究或临床试验证明三七粉能够直接影响身高的增长。身高的增长主要受遗传因素、营养状况、运动习惯和整体健康状况的影响。

三七粉的主要作用在于支持心血管系统的健康，改善血液循环等。这些效果对于中老年人群来说更为明显，可以帮助他们维持良好的身体状态。但对于希望通过三七粉来增加身高的年轻人来说，可能并不是一个可靠的方法。

想长高除了先天的遗传因素外，要注意、营养状况、运动习惯、睡眠质量、生活习惯等，而生活习惯也就是：规律作息、减少压力、避免不良习惯（如吸烟、饮酒）等，也有助于身体健康和身高增长。

总之，吃三七粉帮助长高的说法并没有得到科学证实，因此想通过食用三七粉来增加身高可能不是一种靠谱的做法。不如更多地注意饮食、运动和生活习惯等方面。