大家吃三七粉为的就是把它消化吸收以后，利用好它的有效成分帮助改善身体健康问题。所以怎么吃三七粉才容易被消化和吸收一直都是客户在询问的问题，有必要给大家简单讲解一下。

首先，吃三七粉一定要讲究用量。有些客户是不按建议来吃三七粉的，往往会把三七粉吃了超过肠胃能承受的量，这种情况即便其他疾病改善了，肠胃的疾病可能又会出现了。

希望大家尽量遵守每天2次，每次3克的三七粉吃法，根据身体情况增加用量也不建议把每天的用量超过12克。

其次，吃三七粉讲究好的方法，需要生吃的就好好按照生吃的方法做，需要熟吃的就按照熟吃的方法来，方法选错肯定影响三七粉的消化和吸收。

生吃和熟吃我们已经有文章介绍过，想具体了解的朋友可以点击这篇文章查看：《三七粉怎样叫生吃？如何吃为熟吃？》。

另外，吃三七粉想要消化和吸收效果好要讲究吃的时间段。人体一天中的消化吸收能力肯定是不太一样的，有时能力强有时又弱一些。要是找到消化吸收能力强的时间吃肯定效果会更好。

建议肠胃好的客户在空腹的时间——最饿的时候吃，比如早上起床后、晚饭前。肠胃好的人也就是空腹吃三七粉不会出现胃痛等情况的人，而要是会出现这些情况，就在饭后吃为好。

最后，想要消化吸收效果好，当然买到正宗、优质三七粉更重要。这就需要大家会找到好商家、购买到好的三七粉了。那些便宜的、有问题的三七粉即便吃的方法再合适肯定也没有多大的消化吸收效果可言。